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Diez consejos para balancear tu vida personal y el trabajo

El portal web PlusEmpresarial comparte diez consejos para balancear la vida privada con el trabajo:

“Borra las actividades que absorban tu energía en vano:
No nos damos cuenta, pero a veces dedicamos tiempo a cosas inútiles, como escuchar los chismes negativos de un compañero de trabajo o pasar mucho tiempo en las redes sociales. Haz una lista de los momentos que sabes que desaprovechas en la oficina y úsalos para terminar todo más rápido. Tendrás más tiempo en tu vida.

Vuelve a acomodar tus obligaciones:
Varias horas al día se consumen en el tráfico y en obligaciones que podríamos ahorrar. Por ejemplo, contratar a una persona para que haga la limpieza una vez a la semana en casa, hacer tus compras por internet y recibirlas en casa, etc.

Resuelve tus problemas emocionales:
Plantéate un tiempo al mes para visitar a tus familiares, tus amigos, solucionar las cosas con tu pareja o conversar con tus hijos. La estabilidad emocional te permitirá ser más productivo en el trabajo.

Estudia online:
Si eres un emprendedor en sus comienzos, probablemente puedas estudiar algunos diplomados de forma online sin tener que gastar tiempo en el tráfico. Hoy es posible.
Aprovecha tu almuerzo:
Si comes y trabajas al mismo tiempo, no absorberás los nutrientes indicados. Por ende, tendrás menos energía, te demorarás más tiempo en terminar todo y tendrás menos tiempo después del trabajo para dedicarte a lo tuyo.

Haz ejercicio:
Al contrario de lo que pensarías, hacer ejercicio aumenta tu nivel de energía y productividad, no es un gasto.

Fíjate metas como si fuesen proyectos:
Por ejemplo, el sábado irás a pasear con tu familia de todas maneras, o por lo menos un día a la semana saldrás a tu hora en punto.

Deja los problemas…
De familia en casa; o los problemas del trabajo, en el trabajo. De nada sirve llevar tu mal genio de un lugar a otro, no soluciona nada y, por el contrario, impide tu concentración y productividad o afecta aún más tus relaciones con los seres queridos.

Descansa en tu horario laboral:
Quizá tengas un par de minutos por hora dentro de tu horario. No los gastes entrando a redes sociales o llamando por teléfono, aprovecha para realizar pequeños ejercicios corporales anti estrés.

Toma vacaciones y úsalas con inteligencia.
Si para ti ir de viaje es más estresante que trabajar, entonces programa otro tipo de actividades que te gusten o les gusten a tu familia, como ir al cine o ver una película en casa con bocadillos incluidos.”

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